VSEM BRALCEM BLOGA ŽELIM ZDRAVO, USPEŠNO IN ZADOVOLJNO PRIHAJAJOČE LETO 2009 ... LAKTATNI TEST
V sredo 10.12. sem na Fakulteti za šport izvajala prvo laktatno testiranje v novi sezoni. Test sem opravila na tekaški preprogi. Sprva sem opravila kratko ogrevanje na stadionu nato pa sem pri medicinski sestri izvedla osnovne meritve (teža, % maščobe, vitalna kapaciteta). Celotno testiranje sem opravila brez težav in zapletov. Čuden pa mi je bil le občutek, ko sem morala teči na tako visokem pulzu, saj takšne intenzivnosti trenutno nisem vajena. Treningi so sedaj daljši in nizko intenzivni. Po končanem testu, sva z dr. Miličem malo poklepetala o doseženih rezultatih. Dejal je, da so rezultati za začetek sezone v redu. Težava je le v tem, da "ne znam" pravilno dihat. Rekel je, da imam preveliko frekvenco in tipično dihanje veslača, tako zgubljam dragoceno energijo v nič.
Rezultati:
La mir: 1,9 mmol/l
La max: 8,8 mmol/l
La 5 min po testu: 7,7 mmol/l
Laktatni prag: Vo2 43,4ml/min/kg, pulz 164
Pri hitrosti 16km/h: VO2max 56,4 ml/min/kg, pulz max 191
Naj omenim še to, da sem naslednji dan zbolela - predvidevam viroza in sem do danes počivala. Jutri pa bom končno skočila v vodo. Glede na to, da sem imela že mesec in pol 37,0 - 37,2C vročine resnično upam, da bom z Novim letom zdrava kot ribica .... držimo pesti ;)
sreda, 17. december 2008
TEVA, ASOLO, PROSOCKS
Tudi letos smo obnovili dogovor o sponzoriranju s podjetjem Logos Trend d.o.o., ekskluzivni zastopnik in distributer blagovnih znamk Teva, Asolo, ProSocks in UGG za Slovenijo. V tem primeru bi se zahvalila direktorju podjetja Mihi Horvatu za zaupanje in prijaznost. Njihove izdelke uporabljam v zimskem in poletnem obdobju, saj imajo večnamensko obutev pa tudi visoko kakovostne športne nogavice!
ponedeljek, 15. december 2008
Podelitev triatlonskega pokala 2008
V soboto je v Roll baru potekala skupščina Triatlonske Zveze Slovenije in kasneje tudi podelitev za osvojene točke triatlonskega pokala. Novo pečeni prdsednik zveze je postal Mitja Mori, več pa si lahko preberete na: http://www.triatlonska-zveza.si/.
Ob 18 uri se je pričela odvijati podelitev triatlonskega pokala za leto 2008. Najprej so podelili medalje po starostnih kategorijah nato pa pokale za absolutne razvrstitve. Naj povem, da je manjakalo veliko število nagrajencev (mogoče so bili seznanjeni s prosotorsko stisko :), kar ni ravno pohvalno. Že tako nismo številčni, pa še, ko naj bi se zbrali 1 x letno nekateri posamezniki ne pridejo. Ne vem no, če je to pravi odnos do svojega športa...
Število točk, ki sem jih pridobila na izbranih tekmah so zadoščale za 1. mesto v absolutni konkurenci.
